receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Pa amb vi i sucre

Xopeu les llesques de pa amb vi negre. Espolseu-hi sucre per sobre. ...

Postres i dolços

Pataca amb abadejo

En una cassola poseu les patates cobertes d’aigua. Quan portin una estona bullint, afegiu-hi els pèsols i una mica més tard el bacallà ben escorregut. En l’últim moment afegiu-hi la picada i un raig d’oli. Proveu-ho de sal i afegiu-hi els ous durs tallats per la meitat. ...

Verdures i altres hortalisses

Patata amb ceba, bacallà i allioli

Feu bullir en una cassola les patates, la ceba i la fulla de llorer, amb l’aigua justa per cobrir-les. Al cap d’una estona hi afegiu el bacallà a trossos o esqueixat. Serviu-ho en un plat fondo, amb el brou de la cocció i amanit amb una cullerada d’allioli negat amb julivert. ...

Verdures i altres hortalisses

Patates amb fredolics

Bulliu les patates amb pell, peleu-les i aixafeu-les. Fregiu la cansalada i els alls, i quan agafin color afegiu-hi els fredolics. Quan els fredolics estiguin cuits incorporeu-hi les patates i remeneu-ho. ...

Verdures i altres hortalisses

Patates amb pela

Bulliu les patates amb pell i talleu-les a rodanxes gruixudes. Fregiu la cansalada fins que tregui el greix i reserveu-la. En el mateix oli rostiu les rodanxes de les patates fins que agafin color. Afegiu-hi l’all i el julivert trinxats. Acompanyeu el plat amb la cansalada fregida. ...

Verdures i altres hortalisses

Patates estofades amb costella de porc

En una cassola amb oli i llard, fregiu la costella fins que estigui ben rossa. Tot seguit feu-hi un sofregit ben concentrat amb la ceba, l’all i els tomàquets. Afegiu-hi aigua, deixeu-ho bullir i afegiu-hi les patates. Salpebreu- ho i en l’últim moment afegiu-hi la picada. ...

Verdures i altres hortalisses

Sopa amb crosta

Feu unes mandonguilles amb la carn picada, l’all i el julivert trinxats, el pa ratllat i sal; reserveu-les. Feu un sofregit amb les cebes, afegiu-hi el pernil i quan estigui ros afegiu-hi les mandonguilles enfarinades i el pa picat en el morter. Doneu-hi unes voltes i mulleu-ho amb el caldo. Deixeu-ho bullir fins que les mandonguilles estiguin cuites. A part munteu les clares d’ou a punt de neu, afegiu-hi els rovells i cobriu la cassola amb aquesta massa. Poseu-hi formatge ratllat per sobre i gratineu-ho. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Sopa amb flam

Barregeu els ous batuts amb mig litre de brou i sal, poseu-ho en uns motlles de flam i feu-ho coure al bany maria. Poseu a cada plat un flam i brou calent per sobre. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Sopa de pa torrat amb múrgoles

Sofregiu la ceba. Afegiu-hi les múrgoles i sofregiu-ho tot junt. Banyeu-ho amb el brou i deixeu-ho bullir fins que les múrgoles estiguin toves. Afegiu-hi els ous batuts i el pa. Remeneu-ho amb la batedora fins que quedi tot quallat. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Sopa torrada amb pilotilles

Barregeu la carn, l’all i julivert trinxats, l’ou batut, el pa ratllat, sal i pebre, i feu unes pilotilles petites. Emboliqueu-les amb el tel de fetge, enfarineu-les i fregiu-les. Feu un sofregit amb la ceba i el tomàquet en una olla amb oli, afegiu-hi el brou i la picada. Aneu afegint-hi a poc a poc el pa torrat trinxat o ratllat, mentre remeneu fins que quedi una sopa ni molt espessa ni molt clara. Afegiu-hi les pilotilles i deixeu-ho bullir 20 minuts. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes