receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Truita de Dijous Gras

Fregiu la cansalada a poc a poc, afegiu-hi les botifarres tallades a rodanxes, els alls tendres i el julivert. Doneu-hi unes quantes voltes. Feu la truita rodona. ...

Ous

Préssec de vinya amb vi dolç

Feu coure els préssecs pelats amb el vi dolç, el sucre, la pell de llimona, la canyella, el clau i el macís. Deixeu-los coure lentament fins que siguin tous. Serviu-los amb el xarop que s’ha fet durant la cocció. ...

Postres i dolços

Sofregit

Talleu la ceba ben fina i poseu-la en un recipient escalfat al foc amb una mica d’oli. Quan la ceba està rossa, s’hi afegeix el tomàquet madur tallat finíssim i un polsim de sal. Si la barreja s’asseca, s’hi tira una cullerada d’aigua. Ha de quedar concentrat amb textura de melmelada.     ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Bunyols de bacallà 2

En un bol barregeu la farina, el llevat, la llet i els rovells d’ou. Feu una pasta en el morter o en una picadora amb el bacallà, l’all i el julivert trinxats, i afegiu-la al bol. Munteu les clares ...

Peixos i mariscs

Arròs de congre

Piqueu els alls i el julivert amb el pebre roig i el tomàquet. En una cassola amb l’oli roent afegiu la picada i remeneu-ho. Afegiu-hi l’aigua i quan arrenqui el bull tireu-hi l’arròs i acontinuació els trossos de congre. Deixeu-ho coure fins que l’arròs sigui cuit, uns 18 minuts. ...

Pastes, arrossos i altres cereals

Esqueixada de bacallà

Escorreu el bacallà i barregeu-lo amb els tomàquets i les olives. Amaniu-ho amb oli abundant, sal i pebre. ...

Peixos i mariscs

Llet merengada

Poseu a bullir la llet amb el sucre, la rameta de canyella i la pell de llimona. Deixeu reduir la llet sense parar de remenar. Coleu-la i poseu-la al congelador, remenant-ho de tant en tant, fins que tingui el punt de granissat. Munteu les clares a punt de neu i barregeu-les amb la llet granissada. Serviu-la en copes i poseu-hi una mica de canyella en pols per sobre. ...

Postres i dolços

Albergínies amb suc

Partiu les albergínies longitudinalment per la meitat i feu uns talls a la polpa. Enfarineu-les i fregiu-les lleugerament. Feu un sofregit amb la ceba, l’all, el llorer i el tomàquet. Afegiu-hi el vi i deixeu-ho reduir. Afegiu-hi les albergínies, el safrà i aigua que a penes cobreixi. Deixeu-ho bullir fins que les albergínies estiguin cuites. Una mica abans d’acabar afegiu-hi els ous durs. ...

Verdures i altres hortalisses

Peus de porc amb moscatell

En una cassola amb oli sofregiu la ceba i quan estigui rossa afegiu-hi la farina i deixeu-la coure una mica, remenant. Tireu-hi el moscatell i deixeu-lo reduir, afegiu-hi una mica de brou de la cocció dels peus i deixeu-ho bullir. Poseu els peus a la salsa i deixeu que vagi coent tot junt fins que la salsa es lligui. Poseu-ho a punt de sal. ...

Carns

Coca de pinyons

Escalfeu la llet amb la branca de canyella per aromatitzar-la. Barregeu la  farina amb el llevat, el sucre, els ous, la mantega, la llimona i la llet. Treballeu-ho fins a obtenir una massa homogènia. Estireu la massa en forma ovalada, pinteu-la amb ou batut i guarniu-la amb els pinyons i el sucre. Deixeu-la reposar 15 minuts a temperatura ambient i coeu-la al forn calent fins que estigui rossa.   ...

Postres i dolços