receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Truita de farina

Feu una pasta fluida amb la farina, sal i aigua. Poseu-la en una paella amb oli, remeneu-ho fins que qualli i feu la truita. Altres noms Truita de pobre Truita borda ...

Pastes, arrossos i altres cereals

Escudella de blat de moro escairat

Poseu el blat de moro escairat en remull durant 24 hores. Poseu a dessalar el peu o la cua. Es fa bullir tot unes quantes hores a foc lent. Ha de quedar una sopa espessa.  ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Braç de Gitano

Separeu les clares dels rovells. Munteu els rovells d’ou amb la meitat  del  sucre. Afegiu-hi l’aigua de mica en mica fins que la massa dobli el volum. Munteu les clares a punt de neu amb l’altra meitat del sucre. Barregeu les clares amb els rovells amb compte. Afegiu-hi la farina fins a aconseguir una massa llisa. Poseu la massa en una mànega pastissera i esteneu-la sobre un paper vegetal. Coeu la massa al forn fort durant 10 minuts. Deixeu-la refredar tapada amb un drap humit. Traieu el drap, cobriu-la amb la nata, enrotlleu-ho ...

Postres i dolços

Arròs del caldo

Vegeu Arròs a banda ...

Pastes, arrossos i altres cereals

Espinacs amb panses i pinyons

Vegeu Espinacs a la catalana ...

Crestó amb múrgoles

Talleu el crestó a daus i poseu-lo a macerar amb les verdures tallades en forma de bresa, les herbes i les espècies, tot cobert amb el vi negre durant 24 hores a la nevera. Traieu la carn de l’adob, i ofegueu-la en una cassola amb llard a foc viu fins que agafi color, afegiu-hi les verdures de l’adob i sofregiu-les. Afegiu-hi el vi i l’aigua i deixeu-ho coure fins que la carn sigui tova. Traieu la carn de la cassola i passeu el suc amb les verdures pel colador xinès. Poseu la salsa en un cassó i deixeu-la reduïr a la meitat. Convé que desgreixeu la salsa. Poseu la carn a la cassola ...

Carns

Allioli de patata

En un morter amb una mica de sal, aixafeu la patata i els alls fins fer-ne una pasta molt fina. A continuació afegiu-hi l’oli gota a gota i remeneu-ho sense parar amb la mà de morter, fins aconseguir una salsa ben espessa i compacta ...

Salses

Peus de cabrit arrebossats

Socarreu els peus i renteu-los. Bulliu-los amb aigua i sal fins que quedin tous. Escorreu-los, salpebreu-los, passeu-los per farina, ou batut i pa ratllat, i fregiu-los fins que quedin rossos. ...

Carns

Cigrons amb bacallà i espinacs

Netegeu i renteu els espinacs en dues o tres aigües, escorreu-los i talleu-los. Feu un sofregit amb els alls, el pebrot i els tomàquets en una cassola amb l’oli. Afegiu-hi els cigrons, els espinacs i brou de la cocció dels cigrons. Sacsegeu la cassola i quan arrenqui el bull, afegiu-hi el bacallà i deixeu que s’acabi de coure tot junt. ...

Carns

Coca de Sant Joan

Desfeu el llevat amb la llet una mica calenta. Afegiu-hi 3 cullerades de farina i treballeu-ho fins a fer una massa llisa; deixeu-ho reposar fins que dobli el volum. Feu un volcà sobre el marbre amb la farina i poseu al centre la mantega, els ous, el sucre, la sal, la ratlladura de llimona i l’anís. Treballeu amb la mà o amb una forquilla els ingredients del mig, afegiu-hi la massa fermentada i continueu treballant-ho amb la farina fins a obtenir una massa fina i compacta. Estireu-la sobre una placa de forn untada amb oli o mantega. Ha de tenir un gruix ...

Postres i dolços