receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Conill al jaç

Enrossiu el conill salpebrat amb el llard i l’oli, juntament amb els alls, el llorer i la branca de canyella. Quan estigui enrossit tireu-hi el vi i deixeu-lo reduir, afegiu-hi una mica d’aigua i deixeu-ho coure lentament amb la cassola tapada. Quan faltin 10 minuts per acabar la cocció, afegiu-hi la picada. ...

Carns

Abadejo amb suc

Enfarineu el bacallà, fregiu-lo lleugerament i reserveu-lo. En el mateix oli feu un sofregit amb la ceba, els alls, els tomàquets i el julivert. Quan el sofregit estigui fet afegiu-hi una mica d’aigua i, quan arrenqui el bull, hi tireu els talls de bacallà, les carxofes tallades a quarts i ho deixeu coure uns 10 minuts. Una mica abans d’acabar hi afegiu els ous durs tallats per la meitat. ...

Peixos i mariscs

Ànec amb naps negres

Salpebreu i enrossiu l’ànec en una cassola i reserveu-lo. En la mateixa cassola feu el sofregit de ceba i tomàquet. Afegiu-hi l’ànec, mulleu-lo amb aigua i deixeu-ho coure lentament. Peleu, bulliu, enfarineu i fregiu els naps. Afegiu-los a la cassola mitja hora abans d’acabar la cocció, juntament amb la picada deixatada amb vi ranci. Altres noms Tiró amb naps ...

Carns

Coca fina

Feu una infusió amb el celiandre, la matafaluga i la pela de llimona. Coleu les herbes i barregeu-les amb l’oli, la farina, la sal i el llevat desfet amb una mica d’aigua. Treballeu-ho fins fer una massa homogènia i deixeu-ho reposar fins que dobli el volum. Feu-ne unes boles i deixeu-les llevar una estona més. Aplaneu les boles amb les mans i poseu-les damunt d’una llauna. Poseu-les al forn i en treure-les tireu-hi sucre per damunt. ...

Postres i dolços

Canelons

En una olla amb aigua, sal i un raig d’oli bulliu les plaques de canelons. Refredeu-les, esteneu-les sobre un drap i assequeu-les. Rostiu les carns salpebrades amb la canyella, els alls, la ...

Pastes, arrossos i altres cereals

Suquet d'ous de tenca

Feu un sofregit amb la ceba, l’all i el tomàquet en una cassola amb oli. Tireu-hi el vi blanc, deixeu-lo reduir i afegiu-hi el pebre negre, el llorer i la pesteta. Banyeu-ho amb aigua, poseu-hi els ous de tenca previament salats, empebrats i enfarinats i deixeu-ho bullir. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Cassola amb carbassa i bolets

Salpebreu la costella de porc i fregiu-la en una paella. Mentrestant, saltegeu els bolets a foc viu amb una mica d’oli. Un cop la costella sigui rossa, poseu-la en una cassola, afegiu-hi l’all, el julivert, la carbassa i una mica d’aigua. Tapeu la cassola i feu-la bullir. Al cap d’una estona hi poseu els bolets i ho deixeu coure fins que la carbassa sigui tendra. ...

Carns

Crema catalana

Vegeu Crema de Sant Josep ...

Postres i dolços

Peres al vi

Poseu a bullir el vi amb les peres, el sucre, la branca de canyella i la pell de taronja. Deixeu-ho coure lentament fins que les peres siguin toves. Retireu les peres i concentreu el suc de la cocció. Torneu-hi a afegir les peres i deixeu-ho refredar. ...

Postres i dolços

Cargols amb allioli gratinats

Bulliu els cargols (vegeu cargols a la cassola). Fregiu la cansalada, el pernil i la botifarra en una cassola amb oli. Remeneu-ho, afegiu-hi els cargols, sal, pebre i sofregiu-ho una estona. Mulleu-ho amb aigua i deixeu-ho coure a foc baix uns 30 minuts amb la cassola tapada. Quan els cargols estiguin cuits afegiu-hi l’allioli i gratineu-ho al forn. ...

Cargols