receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Seitons amb ceba

Es fa com el Congre amb ceba, però als seitons els hi treurem el cap i els budells, i els deixarem sencers. ...

Amanida d'api i escarola

Es trien les fulles blanques de l’escarola, es renten i s'escorren. Es trien les branques d’api, retirant-ne les fibres més grosses, es renten i s’escorren. Es posen totes ...

Amanides i plats freds

Palpís de corder

Desosseu la cuixa, salpebreu-la i farciu-la amb la cansalada viada, un all i el julivert trinxat. Lligueu la cuixa, poseu-la a rostir en una cassola amb una mica d’oli i quan estigui rossa per tots costats afegiu-hi les verdures, els alls i les herbes, i deixeu-ho coure una estona amb la cassola tapada. Afegiu-hi el vi blanc i el vi ranci i deixeu-los reduir. Regueu sovint la cuixa amb el suc de la cocció fins que estigui al punt. Un cop tingueu la cuixa rostida, retireu les herbes i coleu la salsa. Deslligueu la cuixa i poseu-la en una plata calenta amb la salsa per sobre. ...

Carns

Flam

Poseu en un recipient al foc 150 g de sucre amb una mica d’aigua fins que agafi un color torrat i repartiu-lo al fons d’uns motlles. Poseu a bullir la llet amb 200 g de sucre, la branca de canyella i la pell de llimona. Bateu els ous i barregeu-los amb la llet colada. Ompliu els motlles amb la barreja i poseu-los a coure al bany maria fins que quallin. ...

Postres i dolços

Ànec amb vinagreta

Vegeu Perdius amb vinagreta ...

Carns

Palos

Feu la massa com a els bunyols de vent. Amb una mànega i un broc dentat feu unes tires allargades. Poseu-les al forn a 180-190º fins que estiguin daurades i consistents. Mentrestant escalfeu la llet. Bateu els rovells amb el sucre i barregeu-los amb la farina desfeta amb una mica d’aigua freda. Afegiu-hi la llet i poseu-ho al foc fins que comenci a bullir, sense deixar de remenar, per tal d’obtenir una crema. Deixeu refredar les peces del forn, obriu-les al llarg i farciu-les amb la crema. ...

Postres i dolços

Olla aranesa

Prepareu un brou amb les carns, el sagí i les mongetes. Deixeu-lo bullir un parell d’hores escumant de tant en quan. Afegiu a l’olla la col, les pastanagues, les patates i els porros. Feu la pilota barrejant les carns amb l’ou, la sal, el pebre, l’all, el julivert i la molla de pa, i quan sigui consistent, enfarineu-la. Al cap d’una estona hi afegiu els fideus i la pilota, i en l’últim moment la botifarra negra. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Peix fregit

Netegeu, renteu i escorreu el peix. Saleu-lo, enfarineu-lo i fregiu-lo en oli molt calent i abundant. Un cop fregit i cruixent escorreu-lo sobre paper absorbent. ...

Peixos i mariscs

Sopes de farigola

Feu bullir la farigola i un raig d’oli en una olla amb aigua uns 10 minuts. Retireu la farigola. Saleu-ho i afegiu-hi les llesques de pa. Afineu la sopa amb un batedor. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Taps de Cadaqués

Munteu les clares a punt de neu amb 100 g de sucre. Barregeu els rovells amb els 150 g de sucre restants; mentre ho aneu muntant afegiu-hi una mica d’aigua. Afegiu-hi la farina i per últim les clares muntades, amb molta cura. Ompliu motlles de forma cilíndrica tot deixant una mica per arribar a dalt, i poseu-los a coure al forn a uns 180º. Mentrestant, feu l’almívar. Deixeu refredar els taps i banyeu-los amb l’almívar. Quan estigui fred l’almívar empolseu-hi sucre per sobre. ...

Postres i dolços