receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Cargols a la gormanta

Bulliu els cargols (vegeu cargols a la cassola). Poseu el llorer, el bitxo, els alls trinxats i els cargols en una cassola amb oli. Quan sigui tot ben sofregit, tireu-hi la farina, el pebre i la sal. Deixeu-ho coure lentament al foc, de 20 a 30 minuts, sense parar de remenar, fins que la farina, amb la sal i el pebre, formi una capa a l’entorn dels cargols. ...

Cargols

Tortell de cabell d'àngel

Feu un rectangle de pasta fullada d’uns 15 per 40 cm i d’un gruix d’1 cm. Esteneu al mig del rectangle una tira de cabell d’àngel que no arribi ben bé a les vores. Doblegeu-ho: ajunteu les dues vores més llargues. Enganxeu-les amb ou batut de manera que formeu un tortell. Feu-lo coure al forn a 180º fins que estigui daurat. Espolseu-hi sucre de llustre per sobre. ...

Postres i dolços

Botifarres amb vi

Punxeu les botifarres i poseu-les en una paella antiadherent amb unes gotes d’oli. Cobriu-les amb el vi i deixeu-les bullir fins que siguin cuites, tombant-les a mitja cocció. El vi ha de quedar totalment evaporat. ...

Carns

Postres de fulles de llimera

Feu una pasta fluida amb farina i aigua. Passeu per aquesta pasta les fulles de llimera i fregiu-les a la paella amb oli calent. Tan aviat comencin a enrossir-se traieu-les, deixeu-les en una plata i espolseu-les amb el sucre i la canyella. ...

Postres i dolços

Escudella barrejada

Poseu a bullir els ossos en una olla amb aigua durant mitja hora. Afegiu-hi la gallina, la cansalada, la careta, el jarret i els menuts, tot tallat a trossets. Una hora més tard afegiu-hi les verdures tallades a daus regulars rentades i escorregudes. Deixeu que bulli mitja hora més i hi afegiu l’arròs i els fideus. Deixeu-ho acabar de coure i en l’últim moment poseu-hi la botifarra. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Brandada de bacallà

Fregiu lleugerament els alls amb l’oli i coleu-lo. Escaldeu el bacallà i traieu-ne la pell i les espines. A la mateixa aigua bulliu-hi la patata i retireu-la. Poseu el bacallà i la patata en una batedora elèctrica i aneu tirant-hi a poc a poc l’oli i la llet calenta. Emulsioneu-ho tot plegat fins lligar-ho com si fos una maionesa. ...

Peixos i mariscs

Mel i mató

Serviu en plats individuals el mató tallat a llesques i tireu-hi per sobre la mel. ...

Postres i dolços

Crestes de la figuera

Feu bullir les patates amb pell, peleu-les i feu-ne un puré. Barregeu-hi l’ou i la farina i feu una massa. Sobre una superfície untada amb una mica d’oli, poseu-hi una cullerada de la barreja, hi doneu forma de bola i l’aplaneu, fent que quedi en forma de disc. Poseu-hi al mig una mica de farciment i tanqueu-ho en forma de mitja lluna. Fregiu les crestes en oli abundant fins que quedin rosses pels dos costats i serviu-les de seguida. ...

Pastes, arrossos i altres cereals

Llagostins amb cigrons i picada marinera

En una cassola amb oli feu el sofregit amb la ceba, el pebre vermell, el llorer i el tomàquet. Mentrestant feu la picada amb els alls, les nyores, les ametlles, el pa i el safrà i diluïu-la amb el fumet. Fregiu els llagostins i seguidament flamegeu-los amb el conyac. Afegiu-los al sofregit conjuntament amb la picada i el cigrons bullits. Deixeu-ho que faci xup-xup tot junt uns minuts. Afegiu-hi una mica més de fumet si cal i saleu-lo. Tireu-hi julivert picat per sobre. ...

Peixos i mariscs

Esqueixada de bacallà

Escorreu el bacallà i barregeu-lo amb els tomàquets i les olives. Amaniu-ho amb oli abundant, sal i pebre. ...

Peixos i mariscs