receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Crema cremada

Vegeu Crema de Sant Josep ...

Postres i dolços

Tortell de cabell d'àngel

Feu un rectangle de pasta fullada d’uns 15 per 40 cm i d’un gruix d’1 cm. Esteneu al mig del rectangle una tira de cabell d’àngel que no arribi ben bé a les vores. Doblegeu-ho: ajunteu les dues vores més llargues. Enganxeu-les amb ou batut de manera que formeu un tortell. Feu-lo coure al forn a 180º fins que estigui daurat. Espolseu-hi sucre de llustre per sobre. ...

Postres i dolços

Arròs de menuts

En una cassola fregiu els menuts. Afegiu-hi el pebrot vermell, la ceba i els tomàquets i feu un sofregit ben fosc. Afegiu-hi l’arròs, deixeu-ho rossejar un moment i tireu-hi l’aigua bullent. Afegiu-hi els pèsols i deixeu-ho coure a foc moderat uns 18 minuts. Als últims moments tireu-hi la picada. Altres noms Arròs a la catedral Arròs de colls i punys ...

Pastes, arrossos i altres cereals

Albergínies amb gavardina

Vegeu ALBERGÍNIES ARREBOSSADES ...

Verdures i altres hortalisses

Escudella barrejada

Poseu a bullir els ossos en una olla amb aigua durant mitja hora. Afegiu-hi la gallina, la cansalada, la careta, el jarret i els menuts, tot tallat a trossets. Una hora més tard afegiu-hi les verdures tallades a daus regulars rentades i escorregudes. Deixeu que bulli mitja hora més i hi afegiu l’arròs i els fideus. Deixeu-ho acabar de coure i en l’últim moment poseu-hi la botifarra. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Sopa de fonolls

Bulliu la col i la patata amb aigua i sal. Quan arrenqui el bull afegiu-hi l’arròs, els fideus i els fonolls. En el últim moment afegiu-hi els cigrons i deixeu que faci un bull. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Cargols amb vinagreta

Bulliu els cargols (vegeu cargols a la cassola). Serviu els cargols acabats de bullir amb el bol de la vinagreta a part. ...

Cargols

Escudella Montserrat

Renteu el congre, talleu-lo a trossets i escaldeu-lo un parell de vegades durant 3 minuts. Poseu-lo a bullir amb l’aigua. Afegiu-hi els cigrons i les mongetes, i deixeu-ho coure tot junt. Al cap d’1 hora afegiu-hi les patates i la col-i-flor i deixeu que bullin fins que es desfacin. Coleu el caldo. Aixafeu tot el que ha bullit fins fer-ne unes farinetes. Feu una sopa amb el caldo, l’arròs i els fideus. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Cargols a la brutesca

Sobre una llauna gran o, en el seu defecte, sobre teules grans, com més planes millor, poseu una capa de sal gruixuda i al damunt els cargols bocaterrosos. Poseu-hi per damunt un bon gruix de palla. Caleu foc a la palla i espereu que s’hagi cremat totalment. Venteu les cendres i ja podeu menjar els cargols sucats en allioli o en vinagreta de tomàquet. ...

Cargols

Mandonguilles de bacallà

Escaldeu el bacallà, refredeu-lo, esmicoleu-lo i piqueu-lo al morter. Barregeu-lo amb el pa, l’all, el julivert, l’ou, un polsim de farina, sal i pebre. Amb aquesta barreja feu les mandonguilles, enfarineu-les i fregiu-les. En una cassola poseu-hi una mica d’oli de fregir-les, hi desfeu la picada deixatada amb el vi ranci, ho mulleu amb aigua i hi afegiu les mandonguilles fins que quedin cuites. ...

Peixos i mariscs