receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Colomins amb moixernons

Netegeu, socarrimeu i renteu els colomins. Feu un brou bullint els moixernons en aigua, escorreu-los i reserveu els bolets i el brou. Salpebreu els colomins per fora i per dins, i enrossiu-los en una cassola amb oli i llard. Afegiu-hi les cebes pelades i, una mica més tard, el pernil a trossets. Poseu-hi el brou dels moixernons colat amb un polsim de sal i deixeu-ho coure fins que tot estigui tendre i amb el suc concentrat. En l’últim moment afegiu-hi els moixernons. Poseu-ho a punt de sal i serviu-ho amb una llesca de pa fregit sota cada peça i el guarniment i la salsa al voltant. ...

Carns

Allipebre de gat

Vegeu Allipebre de Moixina ...

Peixos i mariscs

Truita de riu escabetxada

Saleu, enfarineu i fregiu les truites de riu, i reserveu-les en una cassola a part. En el mateix oli, colat, fregiu-hi els alls fins que enrosseixin. Afegiu-hi el pebre vermell, el vinagre i el llorer, i deixeu reduir el vinagre. Afegiu-hi una mica d’aigua i que bulli uns 4 minuts. Tireu aquesta salsa per damunt de les truites de riu i deixeu-les amarar durant unes hores. ...

Peixos i mariscs

Lluerna a l'all cremat

Vegeu All cremat ...

Peixos i mariscs

Tomàquets farcits

Talleu els tomàquets per la meitat. Feu una barreja amb la carn, l’all i el julivert trinxats, la molla de pa, l’ou, un polsim de canyella, sal i pebre. Farciu els tomàquets amb aquesta barreja, escampeu-hi pa ratllat per sobre i poseu-los al forn en una plata untada amb oli fins que estiguin cuits. ...

Verdures i altres hortalisses

Peix fregit

Netegeu, renteu i escorreu el peix. Saleu-lo, enfarineu-lo i fregiu-lo en oli molt calent i abundant. Un cop fregit i cruixent escorreu-lo sobre paper absorbent. ...

Peixos i mariscs

Rostit d'ànec amb prunes i pinyons

Rostiu l’ànec, salpebrat per dins i per fora, en una cassola amb l’oli, la canyella, el llorer i la cabeça d’alls; retireu l’excés de greix. Tireu-hi ...

Carns

Coca de pinyons

Escalfeu la llet amb la branca de canyella per aromatitzar-la. Barregeu la  farina amb el llevat, el sucre, els ous, la mantega, la llimona i la llet. Treballeu-ho fins a obtenir una massa homogènia. Estireu la massa en forma ovalada, pinteu-la amb ou batut i guarniu-la amb els pinyons i el sucre. Deixeu-la reposar 15 minuts a temperatura ambient i coeu-la al forn calent fins que estigui rossa.   ...

Postres i dolços

Tellerines al vapor

Deixeu les tellerines amb aigua i sal una estona abans de coure-les. Poseu-les en una olla gran amb el llorer, els grans de pebre i la llimona partida. Just quan les tellerines s’obrin retireu-les del foc i serviu-les immediatament. ...

Peixos i mariscs

Cargols amb allioli gratinats

Bulliu els cargols (vegeu cargols a la cassola). Fregiu la cansalada, el pernil i la botifarra en una cassola amb oli. Remeneu-ho, afegiu-hi els cargols, sal, pebre i sofregiu-ho una estona. Mulleu-ho amb aigua i deixeu-ho coure a foc baix uns 30 minuts amb la cassola tapada. Quan els cargols estiguin cuits afegiu-hi l’allioli i gratineu-ho al forn. ...

Cargols