receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Allipebre de Mussola

Vegeu Allipebre de Moixina ...

Peixos i mariscs

Barretes

Vegeu Capsetes ...

Postres i dolços

Carn de perol a la vinagreta

Esfilagarseu la carn de perol. Amaniu-la amb la vinagreta. ...

Carns

Bunyols de sardina

Fregiu les sardines, escorreu-les i refredeu-les. Separeu la carn de les espines, desfeu-la i barregeu-hi l’all i el julivert trinxats. Feu una massa d’arrebossar amb la llet, el llevat, farina i sal, fins que tingui cos. Barregeu la massa amb les sardines desfetes. Agafeu culleradetes de massa i fregiu-les en oli calent. ...

Peixos i mariscs

Bacallà a la llauna

Enfarineu el bacallà, fregiu-lo i poseu-lo en una llauna de forn. En el mateix oli fregiu els alls i quan estiguin rossos afegiu-hi el julivert picat, el pebre vermell i, immediatament, el vi. Deixeu-ho bullir 5 minuts i tireu-ho per sobre el bacallà. Poseu la llauna al forn uns minuts. ...

Peixos i mariscs

Farinetes de Fajol

Poseu una cassola al foc amb l’aigua i aneu-hi afegint a poc a poc la farina de fajol, sense para de remenar fins aconseguir una pasta espessa. Poseu-la en motlles i deixeu-la refredar. Talleu-la a llesques i fregiu-les amb oli calent fins que siguin rosses per tots els costats. Ensucreu-les o poseu-hi mel per sobre. ...

Postres i dolços

Postres de fulles de llimera

Feu una pasta fluida amb farina i aigua. Passeu per aquesta pasta les fulles de llimera i fregiu-les a la paella amb oli calent. Tan aviat comencin a enrossir-se traieu-les, deixeu-les en una plata i espolseu-les amb el sucre i la canyella. ...

Postres i dolços

Alberginia amb peix

Fregiu les albergínies i reserveu-les. Enfarineu el peix, fregiu-lo i reserveu-lo. Feu un sofregit amb la ceba, l’all i els tomàquets. Afegiu-hi les albergínies, el peix, la picada i l’aigua, i ho deixeu coure una estona tot junt. ...

Verdures i altres hortalisses

Cabra amb cargols

Enganyeu els cargols (vegeu Cargols a la cassola). Feu un sofregit amb la ceba, el manat d’herbes, la canyella i els tomàquets en una cassola amb oli. Afegiu-hi la farina, remeneu-ho un parell de minuts, poseu-hi la cabra, els cargols i una mica d’aigua, i deixeu que vagi coent. Quan faltin cinc minuts per acabar la cocció hi afegiu la picada deixatada amb el vi ranci i l’anís. ...

Cargols

Cargols a la catxipanda

Prepareu els cargols (vegeu cargols a la cassola). Poseu oli del confitat en una cassola per fer un sofregit amb la ceba, l’albergínia, el pebrot, el bitxo, el llorer i els alls. A mitja cocció afegiu-hi el tomàquet, els cargols, pebre, sal i aigua. Quan arrenqui el bull hi afegiu les patates i les carns i ho deixeu coure fins que les patates siguin cuites. ...

Cargols