receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Cebes farcides

Feu coure les cebes al forn, embolicades amb paper d’alumini fins que siguin toves. Sofregiu la carn en una cassola amb oli, remenant perquè no faci boles; afegiu-hi les prunes, els pinyons, les panses i la poma trossejada. Mulleu amb el vi ranci i deixeu-lo reduir. Deixeu-ho coure fins que la carn sigui tova. Buideu les cebes, farciu-les amb la carn i poseu-les al forn. ...

Verdures i altres hortalisses

Truita de formatge fos

En una paella amb oli calent, tireu-hi els ous batuts amb sal. A mig quallar els ous afegiu-hi el formatge. Emboliqueu-la com una truita a la francesa. ...

Ous

Sopa de carbassa

Feu un sofregit amb la ceba i la fulla de llorer en una olla amb oli. Afegiu-hi la carbassa i deixeu-la ofegar amb l’olla tapada. Afegiu-hi aigua i quan la carbassa estigui a mig coure afegiu-hi l’arròs. Rectifiqueu-ho de sal i pebre. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Llom arrebossat

Salpebreu els talls de llom. Passeu-los per farina, ou batut i pa ratllat, per aquet ordre. Fregiu-los amb oli ben calent pel dos costats. ...

Carns

Mandonguilles amb tomàquet

Feu les mandonguilles amb les carns, l’all i el julivert trinxats, els ous, el pa ratllat, la sal i el pebre. Enfarineu-les i fregiu-les en una cassola. Afegiu-hi salsa de tomàquet, mulleu-ho amb una mica d’aigua i deixeu-ho coure una estona tot junt. Poseu-ho a punt de sal i pebre. ...

Carns

Simitomba

Vegeu CIM I TOMBA ...

Peixos i mariscs

Ceba arrebossada

Vegeu ALBERGÍNIES ARREBOSSADES Es fa com les albergínies arrebossades, però amb ceba pelada i tallada a rodanxes i salada, després d’haver-la deixat reposar 20 minuts en una escorredora.   ...

Verdures i altres hortalisses

Peres i prunes al vi negre

Vegeu Peres al vi Es fan igual que les Peres al vi afegint-hi 350g de prunes seques al mateix temps que les peres. ...

Postres i dolços

Salsa de Romesco

Poseu en una batedora els tomàquets sense pell ni llavors, els alls pelats, la polpa dels pebrots, les ametlles i avellanes i el pebre vermell. Tritureu-ho tot i aneu-hi incorporant l’oli, el vinagre, sal i pebre. Altres noms Salsa de calçots Salvitjada Salbitxada Salsa vermella ...

Salses

Costella de vedella ofegada amb patates

Fregiu la costella en una paella amb oli i passeu-la a una cassola. En el mateix oli feu un sofregit amb la ceba, l’all i el julivert trinxats i el llorer. Tireu-hi el vi i deixeu-lo reduir. Afegiu-ho a la costella i mulleu amb aigua que cobreixi, saleu-ho i deixeu-ho coure lentament. Al cap de dues hores aproximadament afegiu-hi les patates i deixeu-ho coure fins que estiguin cuites. Poseu a punt de sal i serviu en la mateixa cassola. ...

Carns