receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Cargols de mar

Bulliu 15 minuts els cargols amb aigua, força sal, uns gran de pebre i el llorer. ...

Cargols

Xuixos

Pasteu durant una bona estona tots els ingredients menys la mantega, el sucre i la crema, fins que quedi una massa fina i elàstica, que no es trenqui quan l’estireu. Deixeu-la reposar una estona en un lloc fred. Estireu la massa en forma de creu, poseu-hi la mantega al mig i feu-hi tres plecs. Tot seguit aplaneu la massa, que quedi de poc gruix. Talleu-la a quadrats d’uns 40 g i estireu-los uns 25 cm. Farciu-los amb crema freda i enrotlleu-los en forma de cilindre acabat en una mica de punxa, tot procurant que la crema no s’escapi. Deixeu-los reposar en un lloc calent per tal que augmentin ...

Postres i dolços

Cassola de tros

Fregiu la cansalada, la costella i la llonganissa en una cassola. Quan la carn estigui daurada afegiu-hi l’all, la ceba, els pebrots i l’albergínia, tot tallat a trossos, i també el timó i el bitxo. Al cap d’una estona hi afegiu el tomàquet i ho deixeu 5 minuts més. Tot seguit hi afegiu la patata esbocinada o esqueixada i els espinacs. Ho deixeu coure uns 15 minuts. Quan veieu que la patata està quasi cuita afegiu-hi la botifarra negra. ...

Carns

Fideus amb flor de col i abadejo

En una cassola amb oli feu un sofregit amb la ceba, el pebrot vermell, els alls i el tomàquet. Quan estigui ben sofregit afegiu-hi la patata tallada a cuadrets i l’agua. Quan comenci a bullir tireu-hi els fideus, la flor de col trossejada, la sal, el pebre roig, el safrà i finalment el bacallà. Deixeu coure fins que el fideus estiguin al punt. Ha de quedar una mica caldós. ...

Pastes, arrossos i altres cereals

Suquet d'ous de tenca

Feu un sofregit amb la ceba, l’all i el tomàquet en una cassola amb oli. Tireu-hi el vi blanc, deixeu-lo reduir i afegiu-hi el pebre negre, el llorer i la pesteta. Banyeu-ho amb aigua, poseu-hi els ous de tenca previament salats, empebrats i enfarinats i deixeu-ho bullir. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Amanida de bacallà amb patates

Bulliu les patates, amb pell, en aigua i sal. Peleu-les i talleu-les a rodanxes. En una plata poseu els ingredients per capes, començant per les patates i continuant amb el bacallà, la ceba, el tomàquet i el pebrot. Afegiu-hi les olives i amaniu-ho amb força oli i sal. Altres noms Poti-poti de Mura ...

Amanides i plats freds

Patates fregides

Peleu i talleu les patates a bastonets regulars. Fregiu-les en una paella amb abundant oli calent. Escorreu-les i saleu-les. ...

Verdures i altres hortalisses

Cargols amb bacallà

Bulliu els cargols (vegeu cargols a la cassola). Feu el sofregit amb la ceba, el tomàquet i els alls en una cassola. Afegiu-hi els cargols juntament amb el bacallà ben escorregut. Deixeu que faci xup-xup uns minuts tot el conjunt. ...

Cargols

Llet merengada

Poseu a bullir la llet amb el sucre, la rameta de canyella i la pell de llimona. Deixeu reduir la llet sense parar de remenar. Coleu-la i poseu-la al congelador, remenant-ho de tant en tant, fins que tingui el punt de granissat. Munteu les clares a punt de neu i barregeu-les amb la llet granissada. Serviu-la en copes i poseu-hi una mica de canyella en pols per sobre. ...

Postres i dolços

Pijama

Poseu a cada plat un tall de gelat, una rodanxa de pinya, dos trossos de préssec, un flam i una cullerada de nata. ...

Postres i dolços