receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Romesco de peix

Piqueu tots els ingredients del romesco en el morter fins que quedi una pasta homogènia. Deixateu-la amb aigua, poseu-la en una cassola i, quan arrenqui el bull, afegiu-hi els talls de peix prèviament salats. ...

Peixos i mariscs

Ànec amb albergínies

Vegeu Ànec rostit amb peres Es prepara com l’ànec rostit amb peres però, en comptes de les peres, 5 minuts abans d’acabar la cocció poseu-hi 1/2 kg d’albergínies, tallades a rodanxes, enfarinades i fregides. ...

Carns

Préssecs farcits

Sofregiu la ceba en una cassola amb molt poc oli, afegiu-hi la carn i la cansalada, i deixeu-ho coure, remenant fins que la carn estigui cuita. Tireu-hi el vi ranci, deixeu-lo reduir i afegiu-hi el pa ratllat. Peleu els préssecs i traieu-ne el pinyol per la part de la cua. Farciu-los, enfarineu-los i fregiu-los amb oli abundant. Escorreu-los, col•loqueu-los en una cassola i cobriu-los amb aigua. Afegiu-hi el sucre i la canyella i deixeu-los coure lentament, tot girant-los de tant en quan. Quan faltin 10 minuts per acabar la cocció, afegiu-hi la picada. ...

Carns

Capó farcit

Netegeu el capó i desosseu-lo per l’espatlla per retirar la carcanada. Salpebreu-lo per dins i per fora. En una paella amb oli, fregiu la carn magra i les salsitxes tallades a daus. Barregeu les carns cuites i els fruits secs. Farciu el capó amb aquesta barreja i cosiu-lo per l’espatlla per donar-li la forma original. Enrossiu el capó per tots els costats en una cassola prou gran i fonda i de fons gruixut, amb oli i llard. Poseu-hi les cebes tallades a quarts, els alls sencers i els tomàquets a quarts. Un cop tot hagi pres color, afegiu-hi el llorer, la canyella, el brandi i el ...

Carns

Cócs d'Ametlla

Vegeu Capsetes ...

Postres i dolços

Truita de riu amb panses i pinyons

Netegeu, saleu i poseu una branca de timó dins la panxa de les truites. Enfarineu-les i fregiu-les amb oli ben calent, i reserveu-les. Feu un sofregit amb els alls i els tomàquets en una cassola amb una mica d’oli i afegiu-hi els fruits secs. Poseu les truites a la cassola amb una miqueta d’aigua i deixeu que cogui a foc lent uns minuts tot junt. ...

Peixos i mariscs

Cóc de mel

Barregeu l’oli, l’aiguardent i farina fins aconseguir una pasta ben fina. Folreu amb aquesta pasta totes les parts d’una llauna i poseu-la al forn 10 minuts. Amb els ingredients del farcit feu una pasta ben lleugera, disposeu-la dins de la llauna folrada i poseu-ho al forn, ben calent al començament i després abaixeu la temperatura. Quan el cóc adquireixi un to daurat, traieu-lo del forn immediatament i tireu-hi la mel per sobre. ...

Postres i dolços

Espines d'anxoves fregides

Netegeu les anxoves i guardeu-ne les espines. Deixeu les espines en remull amb llet mitja hora. Enfarineu-les i fregiu-les amb abundant oli calent. Escorreu-les sobre un tovalló de paper i serviu-les calentes. ...

Peixos i mariscs

Pa amb oli i sucre

Suqueu les llesques amb oli i poseu-hi sucre per sobre. ...

Postres i dolços

Pollastre amb figues

Vegeu Pollastre amb prunes i pinyons ...

Carns