receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Truita de botifarra d'ou

Talleu la botifarra a rodanxes. Bateu els ous amb sal i afegiu-hi la botifarra. Feu una truita rodona en una paella amb oli. ...

Ous

Panoli

En un bol remeneu l’oli, el sucre i la matafaluga. Quan estigui ben remenat afegiu-hi la farina fins que la pasta es pugui treballar. Feu boles de 100 g, aixafeu-les primer, estireu-les amb els dits i feu panolis d’uns 12 cm de diàmetre i 1,5 cm de gruix aproximadament. Finalment amb una pessigada, feu una petita muntanyeta al mig. Poseu-los en una safata de forn i coeu-los a poc a poc a 120º de temperatura. ...

Postres i dolços

Granotes amb samfaina

Salpebreu les cuixes de granota, fregiu-les i escorreu-les. Barregeu-les amb la samfaina i deixeu-ho coure tot junt uns minuts. ...

Carns

Botifarra dolça

En una cassola amb l’oli i el llard enrossiu bé les botifarres. Afegiu-hi una branca de canyella, una pela de llimona, una mica de garnatxa i aigua calenta fins que gairebé les cobreixi. Deixeu-ho coure a poc a poc fins que es beguin l’aigua. ...

Carns

Crespells d'arengada

Poseu en remull les arengades tota una nit. Feu la massa d’arrebossar amb la farina i l’ou. Escorreu les arengades, eixugueu-les i arrebosseu-les amb la massa i fregiu-les amb oli calent. ...

Peixos i mariscs

Tripa de bacallà a la catalana

Bulliu les tripes uns minuts, deixeu-les refredar i talleu-les a tires. Sofregiu la ceba en una cassola i quan comenci a enrossir-se afegiu-hi la tripa, el llorer, la canyella, el tomàquet i els alls i el julivert trinxats. Tireu-hi el vi, deixeu-lo reduir i continueu la cocció a foc lent una mitja hora. ...

Peixos i mariscs

Galeres fregides amb fesols

Fregiu les galeres en una paella gran amb oli d’oliva, retireu-les i feu un sofregit amb les cebes i el pebrot vermell tallat a trossos grans. Quan les verdures siguin toves, afegiu-hi les galeres i els fesols i remeneu-ho tot junt fins que sigui cuit. Rectifiqueu de sal. ...

Peixos i mariscs

Vedella amb peres

Salpebreu i rostiu el tall rodó en una cassola amb oli. Afegiu-hi la ceba i la meitat de les peres, partides i sense pelar. Bulliu la resta de les peres amb el vi, la branca de canyella i aigua. Afegiu el brou de bullir les peres a la vedella. Talleu la carn i serviu-la amb les peres bullides al voltant i la salsa colada per sobre. ...

Carns

Sopes de llet

Poseu a bullir la llet amb el sucre. Quan arrenqui el bull, traieu-la del foc i afegiu-hi les llesques de pa fins que s’estovin. ...

Postres i dolços

Truita amb trampa

Desfeu la farina amb la llet sense que quedin grumolls. Bateu els ous, barregeu-los amb la llet i la farina, i afegiu-hi els alls i el julivert trinxat. En una paella amb oli ben calent, tireu la barreja i aneu remenant fins que la mescla sigui ben quallada. Quan sigui cuita per sota, gireu-la perquè es cogui l’altra banda. ...

Ous