receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Caragolines amb vinagreta

Renteu les caragolines en unes quantes aigües. Bulliu-les amb aigua, herbes aromàtiques, sal i pebre en gra. Escorreu-les i serviu-les acompanyades de la vinagreta. ...

Cargols

Civet de conill de bosc

Poseu el conill a macerar amb el vi, la ceba tallada a tires, les herbes i el pebre durant 24 hores; reserveu el suc de la maceració. Retireu els trossos de carn, saleu-los i fregiu-los. Quan comencin a agafar color afegiu-hi la ceba, les herbes i, al cap d’una estona, el suc de la maceració. Deixeu-ho coure tot plegat, tapat i a foc lent, fins que la carn estigui tendra, tot afegint-hi aigua quan sigui necessari. Retireu les herbes, afegiu-hi la picada i deixeu acabar la cocció a foc lent uns 10 minuts. Poseu-ho a punt de sal i pebre. Disposeu el conill en una plata calenta i coleu ...

Carns

Patata amb ceba, bacallà i allioli

Feu bullir en una cassola les patates, la ceba i la fulla de llorer, amb l’aigua justa per cobrir-les. Al cap d’una estona hi afegiu el bacallà a trossos o esqueixat. Serviu-ho en un plat fondo, amb el brou de la cocció i amanit amb una cullerada d’allioli negat amb julivert. ...

Verdures i altres hortalisses

Coca d'oli

Desfeu el llevat amb l’aigua, afegiu-hi la farina i treballeu-ho una bona estona. Afegiu-hi la sal, l’oli i la pasta mare, i continueu-ho pastant fins que la pasta es desprengui de la superfície on s’està treballant. Dividiu la pasta en dues porcions i deixeu-la reposar 2 hores fins que dobli de volum. Estireu cada porció de massa en forma de rombe, doneu-hi uns cops a sobre i coeu-les a forn fort uns 20 minuts. ...

Postres i dolços

Arengada a la porta

Agafeu una arengada de bona mida i emboliqueu-la amb 2 fulls de paper de diari. Poseu-la cap enfora en un llindar d’una porta gruixuda. Ajusteu la porta tot pressionant el paquet. Traieu el paper i llenceu-lo; haureu aconseguit escatar l’arengada (gran part de la pell es queda al paper), treure’n la tripa (que heu de llençar), separar la carn de l’espina i esfilagarsar la carn del peix. ...

Peixos i mariscs

Pa de figues

Piqueu les ametlles, les figues i la matafaluga separadament en un morter i després barregeu-les en un recipient. Afegiu-hi el moscatell i l’anís, i remeneu-ho tot fins que quedi una massa homogènia i compacta. Poseu-ho en un motlle enfarinat amb un pes al damunt i cada 3 hores aneu-ho comprimint amb les mans, procurant de no desfer la forma que li heu donat. Deixeu-ho de 2 a 4 dies en repòs en un lloc fresc. A l’hora de servir-lo, talleu-lo a llesques. ...

Postres i dolços

Tonyina amb salsa de tomàquet

Feu un sofregit amb els alls i els tomàquets. Salpebreu-lo, afegiu-hi una mica d’aigua i deixeu-ho coure lentament. Fregiu una mica la tonyina prèviament salpebrada i enfarinada. Afegiu-la a la salsa de tomàquet i deixeu-ho coure uns instants tot junt. ...

Peixos i mariscs

Taronja amb moscatell

Peleu les taronges i talleu-les a rodanxes. Poseu-les en una plata plana i tireu-hi per sobre el moscatell i el sucre. ...

Postres i dolços

Olives mortes en conserva

Una vegada collides les olives de l’arbre, congeleu-les 2 dies. Després esteneu-les a sol i serena amb molta sal. Quan siguin seques, barregeu-les amb la pell de taronja, la pell de llimona, molta sal, timó, oli i unes gotes de vinagre. Guardeu-les en pots de vidre o amb llaunes. ...

Amanides i plats freds

Ànec amb naps negres

Salpebreu i enrossiu l’ànec en una cassola i reserveu-lo. En la mateixa cassola feu el sofregit de ceba i tomàquet. Afegiu-hi l’ànec, mulleu-lo amb aigua i deixeu-ho coure lentament. Peleu, bulliu, enfarineu i fregiu els naps. Afegiu-los a la cassola mitja hora abans d’acabar la cocció, juntament amb la picada deixatada amb vi ranci. Altres noms Tiró amb naps ...

Carns