receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Ànec amb cireres

Vegeu Ànec rostit amb peres Es fa com l’ànec rostit amb peres, però amb préssecs, que es pelen, s’espinyolen, es parteixen per la meitat i s’afegeixen a l’ànec 15 minuts abans d’acabar la cocció. ...

Carns

Ventre de porc amb pèsols

Vegeu Ventre de porc amb mongetes. ...

Carns

Arròs d'ànec salvatge

En una cassola sofregiu amb oli els trossos d’ànec salats i empebrats, i els reserveu. A la mateixa cassola, feu un sofregit amb la ceba i els tomàquets trossejats. Quan el sofregit estigui fet, afegiu-hi el pebre vermell i l’ànec, ho remeneu i ho mulleu amb l’aigua. Deixeu-ho coure fins que l’ànec quedi tou. Procureu que quedi 1 litre de caldo a la cassola i, sense que pari de bullir, hi tireu l’arròs. Ho deixeu coure uns 18 minuts i rectifiqueu de sal i pebre. Un moment abans d’acabar la cocció hi afegiu la picada. ...

Pastes, arrossos i altres cereals

Conill amb pebrot i tomaca

Enrossiu el conill salpebrat en una cassola amb oli i llard i reserveu-lo. En el mateix oli feu un sofregit amb la ceba, el pebrot i el tomàquet. Poseu-hi el conill i aigua que el cobreixi. Deixeu-ho coure a foc lent i uns 15 minuts abans d’acabar la cocció afegiu-hi la picada. Poseu-ho a punt de sal i pebre. ...

Carns

Ous farcits

Partiu els ous durs per la meitat i traieu els rovells. Barregeu els rovells aixafats amb la tonyina esmicolada, el pebrot vermell, el tomàquet tallat a quadrets i el vinagre. Farciu les clares dels ous durs amb la pasta anterior, de manera que sobresurti del nivell de les clares, com si fos una bola. ...

Ous

Cargols guisats amb confitat de conill i porc

Bulliu els cargols ((vegeu cargols a la cassola). Rostiu el talls de conill i la llonganissa confitada en una cassola amb poc oli. Afegiu-hi la ceba, el tomàquet i el pebrot verd i deixeu sofregir 15 minuts. Afegiu-hi la farina, remeneu-ho. Afegiu-hi el vi ranci i deixeu-lo reduir. Afegiu-hi aigua i deixeu-ho coure fins que el conill sigui tou. Una estona abans d’acabar el guisat afegiu-hi els cargols i deixeu que acabi de coure lentament. ...

Cargols

Truita de riu amb panses i pinyons

Netegeu, saleu i poseu una branca de timó dins la panxa de les truites. Enfarineu-les i fregiu-les amb oli ben calent, i reserveu-les. Feu un sofregit amb els alls i els tomàquets en una cassola amb una mica d’oli i afegiu-hi els fruits secs. Poseu les truites a la cassola amb una miqueta d’aigua i deixeu que cogui a foc lent uns minuts tot junt. ...

Peixos i mariscs

Ceba al cop de puny

Esclafeu la ceba a cops de puny per esberlar-la. Després peleu-la i acabeu-la d’esqueixar. Amaniu-la amb oli, vinagre, sal i pebre.   ...

Verdures i altres hortalisses

Peus de cabrit amb pinyons i pèsols

Bulliu els peus amb aigua i sal, escorreu-los, enfarineu-los, passeu-los per ou batut, fregiu-los i reserveu-los. Feu un sofregit amb la ceba i els tomàquets en una cassola amb oli. Quan sigui concentrat afegiu-hi els peus, els pinyons i una mica de brou de la cocció dels peus i ho deixeu coure a poc a poc. En l’últim moment afegiu-hi els pèsols i la picada deixatada amb el vi ranci. ...

Carns

Panellets de cafè

Feu una massa fina barrejant i treballant bé tots els ingredients. Deixeu-la reposar a la nevera un mínim de 24 hores, embolicada en un drap humit. Feu boles ovalades de massapà d’uns 20 g, arrebosseu-les amb ou i barregeu el cafè ben mòlt amb la massa. Arrebosseu també amb sucre glaç i feu un tall al mig perquè tinguin l’aspecte d’un gra de cafè. Pinteu els panellets amb ou. En una llauna untada amb oli poseu-los al forn a 230-250 ºC uns 10 minuts, fins que estiguin daurats. ...

Postres i dolços