receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Agredolç de pernil

Fregiu el pernil i reserveu-lo. A la mateixa paella tireu-hi el vinagre i la mel, remeneu-ho i deixeu-ho fins que el vinagre perdi la fortor. Aboqueu-ho sobre el pernil i serviu-ho molt calent. ...

Carns

Crespèths

Barregeu en un recipient els ous, la farina, la sal i el llevat. Afegiu-hi la llet a poc a poc fins obtenir una crema bastant líquida. Deixeu-la reposar 30 minuts. Unteu una paella amb mantega i quan estigui ben calenta aboqueu-hi un cullerot d’aquesta pasta. Abaixeu el foc, deixeu daurar el crespèth per una banda i tombeu-lo. Una vegada fregit pels dos costats, poseu-hi el sucre per sobre. Feu el mateix amb la resta de la pasta. Abaixeu el foc, deixeu daurar el crespèth per una banda i tombeu-lo. Una vegada fregit pels dos costats, poseu-hi el sucre per sobre. Feu el mateix amb ...

Postres i dolços

Peres al vi

Poseu a bullir el vi amb les peres, el sucre, la branca de canyella i la pell de taronja. Deixeu-ho coure lentament fins que les peres siguin toves. Retireu les peres i concentreu el suc de la cocció. Torneu-hi a afegir les peres i deixeu-ho refredar. ...

Postres i dolços

Carxofes a la brasa

Talleu els tronxos de les carxofes i, agafant-les per la base, esclafeu-les perquè s’obrin. Renteu-les i escorreu-les cap per avall i col·loqueu-les a les graelles amb les fulles cap per baix. Al cap d’una estona, gireu-les posant les fulles cap amunt i amaniu-les per dins amb sal, oli i pebre negre. Deixeu-les coure uns 30 minuts més, fins que estiguin ben cuites. ...

Verdures i altres hortalisses

Cargols a la gormanta

Bulliu els cargols (vegeu cargols a la cassola). Poseu el llorer, el bitxo, els alls trinxats i els cargols en una cassola amb oli. Quan sigui tot ben sofregit, tireu-hi la farina, el pebre i la sal. Deixeu-ho coure lentament al foc, de 20 a 30 minuts, sense parar de remenar, fins que la farina, amb la sal i el pebre, formi una capa a l’entorn dels cargols. ...

Cargols

Truita de Dijous Llarder

Fregiu la cansalada a poc a poc, afegiu-hi les botifarres tallades a rodanxes, els alls tendres i el julivert trinxat. Doneu-hi unes quantes voltes. Afegiu-hi els ous batuts amb una mica de sal i feu la truita rodona. ...

Ous

Bledes amb cansalada

Renteu i talleu les bledes. Bulliu-les amb aigua i sal. En una paella fregiu la cansalada tallada a daus. Quan estigui enrossida afegiu-hi les bledes escorregudes i ho deixeu coure un moment tot junt. ...

Verdures i altres hortalisses

Bufats del Vendrell

En un recipient barregeu el sucre, les avellanes trinxades i les clares. Després afegiu-hi la farina fins que quedi una massa no gaire compacta. Esteneu la pasta i formeu-ne quadradets no molt grans. Poseu-los en una plàtera, unteu-los amb els ous batuts i fornegeu-los a uns 180º. Deixeu-los refredar. ...

Postres i dolços

Rosquilles d'anís

Barregeu amb força els ous, la llet, l’oli, l’anís, 100 g de sucre i l’esperit de llima. Afegiu-hi la farina, el llevat i la gasosa, i treballeu-ho fins a formar una pasta compacta. Talleu trossets de pasta, feu-ne petits xurros i ajunteu-ne els extrems tot formant petits discs foradats pel mig. Deixeu-les reposar una estona, i poseu-les al forn precalentat previament fins que siguin cuites. Ensucreu-les amb la resta de sucre quan els tregueu del forn. ...

Postres i dolços

Salsa de tomàquet

Peleu els tomàquets i traieu-ne les llavors. En una cassola amb oli sofregiu els tomàquets trossejats i deixeu-los coure a foc lent fins que formin una salsa. Saleu la salsa al final. ...

Salses